Resilienzcoaching

Sie wünschen sich mehr innere Stärke, Gelassenheit und Widerstandskraft  (Resilienz), um Stress und Krisenzeiten besser bewältigen und können? Um in der Folge mehr Lebensenergie zur Verfügung zu haben, um Ihr Leben mit Leidenschaft und Freude selbst zu gestalten, anstatt im Überlebensmodus „vernünftig“ zu funktionieren?

Dafür kann man sich im ersten Schritt entscheiden, das kann man im zweiten Schritt trainieren und genau dafür steht mein Resilienzcoaching.

Dabei geht es v. a. um Eines: Kopf aus, Körperintelligenz an! Denkmaschine aus, Bauchgefühl an!

Uns mangelt es nach meiner Erfahrung in der Regel nicht deshalb an der gewünschten Gelassenheit und inneren Stabilität, weil wir zu wenig denken, analysieren und grübeln, sondern zu viel. Wir haben verlernt, auf unsere angeborene innere Stimme zu hören bzw. ihr zu vertrauen.

In meinem Resilienzcoaching lernen Sie ganzheitliche, alltagstaugliche Körperübungen kennen, die es Ihnen ermöglichen, Ihren Körper und Ihre innere Stimme wieder wahrzunehmen. Die Übungen helfen Ihnen dabei, wesentliche Schutzfaktoren für eine starke Resilienz, wie Emotionssteuerung, Optimismus/Hoffnung, Zukunfts- und Lösungsorientierung, Selbstwirksamkeit, Selbstmanagement aufzubauen und können Sie in Ihrem Alltag gewinnbringend unterstützen. Hilfe zur Selbsthilfe also.

Bei konsequentem Üben entsteht eine nachhaltige positive Aufwärtsspiral, die insgesamt mehr Lebensfreude und damit eine gesteigerte Lebensqualität zur Folge hat. Rückschritte sind dabei völlig in Ordnung und gehören zur Erfahrungsrealität eines jeden Menschen dazu.

Fazit: Ich unterstütze Sie mit meinem Resilienzcoaching auf Ihrem persönlichen Weg hinein in Ihre innere Stärke – gehen müssen Sie ihn selbst!

Neben Resilienzcoaching für Einzelpersonen biete ich auf Nachfrage auch Resilienz-Seminare für Gruppen an. Sprechen Sie mich gerne an.

Komme in deine Kraft – sei in deiner Kraft – bleibe in deiner Kraft!